Врач Русакова раскрыла опасность ежедневного употребления творога

Избыток белка опасен для почек
Фото: pixabay.com

Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала «Ридусу», что ежедневное употребление творога может обернуться проблемами с почками. Для этого хватит порции в 200 граммов. Русакова пояснила, что это объясняется высоким уровнем содержания белка в твороге. Чрезмерное употребление творога приводит к задержкам жидкости в организме и почечной недостаточности.

«В легкой форме, обратимая, но тем не менее это большая нагрузка на организм», – считает Русакова. Она советует в целом не злоупотреблять кисломолочной продукцией. В день можно обходиться двумя видами таких продуктов.

«Выпить на выбор стакан кефира или съесть 125 граммов натурального йогурта, или стакан нежирной ряженки. Съесть 100 граммов творога или несколько ломтиков сыра», – отметила Русакова. Есть большее количество молочных продуктов не стоит – иначе это приведет к проблемам.

Читайте наши новости первыми — добавьте «МК» в любимые источники